跑步，今天早上，我在馬可島上進行了最後一次奔跑。考慮到它是如此的熱和潮濕，我在太陽前醒來，走了幾英里。假期凌晨5:30醒來很瘋狂。 但是，我確實在這個令人驚嘆的日出中感到高興！ 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。如何準備運行。跑步之前該怎麼做的想法 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 05:34 我認為這個地方是一個保密的秘密，但是我聽說很多讀者來這裡（或住在這裡！）。以防萬一您想參觀馬可島，這是一個快速的跑步想法…… 您可以沿著海灘奔跑 – 清晨非常安靜。 但是，我喜歡在海灘上散步，並在人行道上跑步。我朝橋樑跑去，轉身，然後呆在大街上，直到死亡。然後，我只是回去我來的路，大約是11英里。我跑了10，然後走最後一個，以冷靜下來。 我多麼出汗。而且我認為這也是我腿上的死蟲……很好。 我創造了一個問題。我認為我沉迷於7-11冰咖啡。我的整個“食譜”完善了。 有更糟糕的事情嗎？ 問題：您是在同一地點度過的年度假期還是更改？ 我長大後總是更改它，但是每年檢查同一個地方有很多事情。這是熟悉和放鬆的 –…

在聖地亞哥的開車回家中，我讀了瓦萊麗·沃特斯（Valerie Waters）的書，並考慮了她的建議。在我的諮詢期間，她告訴我我可能不知道我在吃什麼/吃什麼。我腦海中解雇了這一點，因為“你好，我是食品博客作者”。我為食物拍照 – 我怎麼不知道自己在吃什麼？ 是的，她是對的。我實際上不知道，因為它的大部分錯過了博客，因為它是“叮咬或口味”。昨天，我在Costco有幾個薯條，Ben的比薩餅叮咬，並品嚐了他的波蘭香腸（TWSS！）。哈。 我的最新視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 08:01 證據。 晚餐是我最喜歡的花生醬沙拉。這永遠不會錯過RER，因為我非常喜歡它。 今天早上，我很高興我的培訓計劃只打了4英里。完成並完成了。 跑步提示：如果您傾向於在跑步期間真的很難握緊拳頭…… 嘗試用手製作“好”標誌。 或者只是留出空間讓您的手呼吸。 這是我吃的食物的“展覽b”，通常會錯過RER –…

今天早上很冷，但是我昨天找不到新的手套，所以我不得不使用我可憐的女孩的手套=襪子。實際上，它們更像是手套，但是您明白了。我實際上選擇手套無論如何都可以手套，因為您的手指可以保持在一起並保持彼此溫暖！ 馬拉松訓練需要1英里，u，長步的4英里，而1英里很棒。但是，我看不到我的garmin跟上任何步伐，而且我的大腦被冷凍，因為天氣很冷，所以我只是試圖一直以快速的速度奔跑。我在56:05做了6英里。 我最新的視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 音頻書籍的快速思考和建議。故事，敘述者，審查等等，還有更多的聆聽系列。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 面具面具建議跑步和走在外面 07:15 居住 00:00 08:21 09:42 我吃早餐的南瓜派… 好吧，南瓜派在燕麥片床上？那是迪恩！ 今天我要在工作桌子下面的腳踝冰上冰。跑步後，這是酸痛和溫柔的，尤其是當我將腳趾指向腳趾時。我希望，如果我生氣，一切都會好起來的！ 呼吸 – 我現在正在寫博客消息以呼吸！這是我關於我的新室友本的第一篇簡短文章。一探究竟。 而且，如果其他任何人都在跟踪，則只有2天的時間，直到我冬天向西飛行。我希望。但是，週末我確實可以在加利福尼亞閒逛！…

去邁阿密，我今天要去邁阿密！上週，我有一個要約去邁阿密參加諾基亞活動的報價，碰巧的是，這個週末的博客食品在那裡，我也會在鎮上有好朋友 – 所以我不能拒絕它！ 但是，我很難過，因為我錯過了一場計劃參加的比賽。認真地說 – 當您考慮拒絕前往佛羅里達州的旅行以在100度天氣下運行時，您知道自己沉迷於跑步。 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 00:51 我有很多差事要運行，週五之前完成了一個項目，所以本週我已經有個小MIA。我想我現在已經準備好了。也許。 我什至花了一些時間來完成指甲。我正在介於幾種顏色之間，這種顏色贏得了名稱。 我的化妝必須有 我的一個差事最終包括重複我最喜歡的錢包化妝要素。當我離開家時，我總是抓住這些東西，以扔進錢包，所以我希望這將有助於防止我失去/忘記它們。 我得到了第二個睫毛捲捲 / stila液體眼線筆…