Month: January 2023
帶有Beadiber
贊助的早午餐 快樂星期天！ 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 01:21 幾周和幾週的第一次回家很奇怪。我一直覺得自己打算在某個地方跑步，吃飯或重複。 實際上有點難過，我希望我這個週末參加比賽！讓我忙碌而高興和瘋狂。就像我喜歡的一樣。 我沒有一場比賽，讓自己欣賞自己的頭部電影，並在周日慶祝煎餅！ 我出於好奇/因為出售而又出售了這種麩質免費煎餅混合，而另一種不與那種悲慘的披薩麵團相同）。我是銷售的吸盤。 反正。 麩質免費食品的一件壞事是，它通常比全穀物版本少。這不是Bueno，您必須讓它保持正常人 – 尤其是當您參加比賽時！因此，當來自Benefiber的代表與我聯繫以使用他們的粉末時，我知道我想在纖維部門缺少的一些菜餚中使用它。 前一天晚上，我和辣椒一起吃早餐。我用玉米餅，雞蛋和TJ的菠菜蘸醬。切碎玉米餅。煮自己。 混合牛奶的雞蛋和破折號（這是我添加一份好處的地方）。廚師。加入菠菜蘸醬。完畢。我認為這很棒。 今天早上，我根據包裝方向將煎餅混合物煮熟，並添加了一份粉末。…
我做錯了什麼，在OC半程馬拉鬆比賽
嗨！我今天參加了OC半程馬拉鬆比賽，即使我以前經歷了很多次，這是一次新的經歷。當我完成半程或全面的OC馬拉鬆比賽時，這一直很熱，所以這是一場不同的比賽。 除了在比賽當天下雨之外，我還通過犯了一些重大的新秀錯誤來增加了不理想的情況。讓我們演奏這個好消息 /可憐的新聞，以及我將列出我做錯了的事情以及我最好從錯誤的事情開始的事情…… 我最新的視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分，34秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 04:34 我在半程馬拉鬆比賽中做錯了什麼： 1.我不記得帶水。 讓我再次指出 – 我，您的地區性貨幣罐，每天都喝大量的水，以至於她最有可能僅對加利福尼亞的干旱負責……沒記得記得把水帶來半馬拉松。 我什至不明白我的問題是什麼？當我開車參加比賽時，我意識到我想要喝一杯水，並傻眼了，以認識到我未能記住它。當我去超市時，我什至不記得它。 幸運的是，我確實有冰咖啡！但是，我在比賽之前就口渴了，而且我的類型是理解我不能喝水使我更加渴！ 我什至將一包芒果刺激為我的其他水瓶刺激…
網絡周圍最好的複活節食譜
你好！復活節只有幾天的路程。我在網絡周圍有最好的複活節食譜。有些是健康的，有些很有趣，有些是素食主義者（如果您算出用蛋糕製成的蔬菜菜的兔子）……選擇您的喜歡並選擇它。 我最新的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的力量鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 替代方面 翻司殼 – 替代方面 在runeatrepeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分，49秒 接下來 面具面具建議跑步和走在外面 07:15 居住 00:00 08:21 04:49 鳥巢甜點食譜 – 如果您喜歡椰子，您會喜歡這些鳥類的巢。這也很容易。 娜娜最喜歡的蛋菜…
牙仙子不是真實的。
首先……我無法熬夜SNL，因為我星期六凌晨3點醒來參加了Lil Half Marathon。因此，我只是趕上了開場的歌曲Kate McKinnon演唱Hallelujah。很美麗。檢查一下，如果您還沒有。我讀了這首歌的單詞，它使我的黑色心臟陷入了困境。 第二名…你好嗎？我很好，除了 – 我丟了牙。什麼。 我的最新視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 01:45 是的。我現在有一個臨時冠冕，應該在星期三更換。我應該小心冠，因為它不像真正的牙齒或永久性那樣“卡住”。好吧，我並不聰明，我喜歡在冰箱中保留堅果和乾果，以使其更脆。這很奇怪嗎？ 反正。我咬到冷凍乾燥的蔓越莓，牙齒彈出。我馬上感覺到了。真是太粗糙了。 所以我很自然地打電話給9-1-1，因為這是緊急情況，我以為我會流血！！！ 幫助。 他們告訴我，我是在流血還是覺得我要昏倒他們會派人，但是如果沒有，我應該把它吸起來，然後把它弄得一團糟。 好的。…
可悲的是，在佛羅里達州的馬可島
跑步，今天早上，我在馬可島上進行了最後一次奔跑。考慮到它是如此的熱和潮濕，我在太陽前醒來，走了幾英里。假期凌晨5:30醒來很瘋狂。 但是，我確實在這個令人驚嘆的日出中感到高興！ 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。如何準備運行。跑步之前該怎麼做的想法 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 05:34 我認為這個地方是一個保密的秘密，但是我聽說很多讀者來這裡（或住在這裡！）。以防萬一您想參觀馬可島，這是一個快速的跑步想法…… 您可以沿著海灘奔跑 – 清晨非常安靜。 但是，我喜歡在海灘上散步，並在人行道上跑步。我朝橋樑跑去，轉身，然後呆在大街上，直到死亡。然後，我只是回去我來的路，大約是11英里。我跑了10，然後走最後一個，以冷靜下來。 我多麼出汗。而且我認為這也是我腿上的死蟲……很好。 我創造了一個問題。我認為我沉迷於7-11冰咖啡。我的整個“食譜”完善了。 有更糟糕的事情嗎？ 問題：您是在同一地點度過的年度假期還是更改？ 我長大後總是更改它，但是每年檢查同一個地方有很多事情。這是熟悉和放鬆的 –…
交易者喬的秋季必須秋天
秋天是我一年中最喜歡的時間。這是一年中以食品和食物為中心的聚會的最佳時間。即使是通常不做飯或烘烤的人，也通常會為假期攪打一批或兩個餅乾，或者他們的“簽名”綠豆砂鍋以獲得感恩節。 秋季也是一年中交易者喬的時間最好的時候。他們全年都有大量的時令食品和裝飾物品！由於我的工作是跑步和吃飯，所以我昨天跑了TJ，為您提供DL，以了解您在本賽季結束之前必須從Trader Joe擁有的東西。 我的最新視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐和小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 14:26 因此，無論我站在果醬過道中多少次，都要到達那裡，然後甜蜜地竊竊私語…… 直到他們踢我。 交易者喬的必須秋天 1.南瓜黃油和/或蔓越莓蘋果黃油。 PB是我的果醬。我購買24罐並全年使用它。蔓越莓很棒，在火雞三明治上與奶油奶酪混合。試試看。 2.“這個南瓜走進酒吧”，就像營養吧一樣，只有更好。在微波爐中加熱10秒。 不確定南瓜流行蛋t。讓我知道您是否嘗試它們。 3.南瓜香料咖啡。這更適合您的熱咖啡飲用者…
幾個週末前參加新的聚會大會時，血腥的失敗
為我們提供了一套測試血液中Omega-3水平的場景。然後，經過30天的新聚集，我們可以再次測試它，看看它是否和/或如何更改。 直到今天，我才有時間刺傷自己，以為我會與您分享經驗（只是閱讀RER的另一種服務 – 能夠享受自我肢解）。好的，我可能會透支，但是我有點害怕，因為我不是穿刺傷口的最偉大的粉絲（與Ben不同）。 我最新的視頻 非正統書籍和Netflix評論 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。良好的聽 – 書籍，播客和視覺家庭娛樂評論系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 美國泥土書評 12:07 居住 00:00 08:21 07:28 我帶出了我的套件…。 並閱讀兩次說明。 然後，我準備將槍桿固定在我的左手中指和刺上！ 直到這部分，我都做了適當的事情。我想我的手指刺了太遠，血液沒有滴入樣品容器。它只是滴在我的手指上。 我的手圍著我的手和容器的邊緣，但是沒有人在裡面嗎？…
布魯克斯奔跑的裙子評估以及贈品
週三感到高興！ 我選擇今天早上將英里跑到健身中心，並做一些急需的耐力工作。我使用了新的Brooks Runnun Running PR Fit一起Skort，並很高興分享此評論。 我最新的視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分，34秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 04:34 警告：這些照片是在我的空間裡拍攝的，因為外面仍然很黑。太陽已經稍後升起，而且日子越來越短。噓。 幾個月前，我被要求成為Brooks Run感到高興。因為我已經使用了布魯克斯，所以我抓住了這個機會！夥伴關係的一部分意味著我可以免費嘗試Brooks Gear。 本月的裝備是PR…
昨天沒關係
在聖地亞哥的開車回家中，我讀了瓦萊麗·沃特斯（Valerie Waters）的書，並考慮了她的建議。在我的諮詢期間，她告訴我我可能不知道我在吃什麼/吃什麼。我腦海中解雇了這一點，因為“你好，我是食品博客作者”。我為食物拍照 – 我怎麼不知道自己在吃什麼？ 是的，她是對的。我實際上不知道，因為它的大部分錯過了博客，因為它是“叮咬或口味”。昨天，我在Costco有幾個薯條，Ben的比薩餅叮咬，並品嚐了他的波蘭香腸（TWSS！）。哈。 我的最新視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 08:01 證據。 晚餐是我最喜歡的花生醬沙拉。這永遠不會錯過RER，因為我非常喜歡它。 今天早上，我很高興我的培訓計劃只打了4英里。完成並完成了。 跑步提示：如果您傾向於在跑步期間真的很難握緊拳頭…… 嘗試用手製作“好”標誌。 或者只是留出空間讓您的手呼吸。 這是我吃的食物的“展覽b”，通常會錯過RER –…
可憐的女孩的手套
今天早上很冷，但是我昨天找不到新的手套，所以我不得不使用我可憐的女孩的手套=襪子。實際上，它們更像是手套，但是您明白了。我實際上選擇手套無論如何都可以手套，因為您的手指可以保持在一起並保持彼此溫暖！ 馬拉松訓練需要1英里，u，長步的4英里，而1英里很棒。但是，我看不到我的garmin跟上任何步伐，而且我的大腦被冷凍，因為天氣很冷，所以我只是試圖一直以快速的速度奔跑。我在56:05做了6英里。 我最新的視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 音頻書籍的快速思考和建議。故事，敘述者，審查等等，還有更多的聆聽系列。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 面具面具建議跑步和走在外面 07:15 居住 00:00 08:21 09:42 我吃早餐的南瓜派… 好吧，南瓜派在燕麥片床上？那是迪恩！ 今天我要在工作桌子下面的腳踝冰上冰。跑步後，這是酸痛和溫柔的，尤其是當我將腳趾指向腳趾時。我希望，如果我生氣，一切都會好起來的！ 呼吸 – 我現在正在寫博客消息以呼吸！這是我關於我的新室友本的第一篇簡短文章。一探究竟。 而且，如果其他任何人都在跟踪，則只有2天的時間，直到我冬天向西飛行。我希望。但是，週末我確實可以在加利福尼亞閒逛！…