搜索我的周日

你好!你周末過得怎麼樣? 我的正在慢慢地結束,我在沙發上享受#RHONJ的一些黑巧克力。總的來說,我將為周末提供一個“ A”,以使其令人愉悅。 我最新的視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 音頻書籍的快速思考和建議。故事,敘述者,評論等等。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 09:42 幸運的是,我的周日設置了清潔狂潮,這使我陷入了冰箱深處的東西 – 我在6月的特別交付中還有更多的Adonia Greek Froyo!顯然,關鍵的石灰不是我最喜歡的味道,或者我不會失去它。 當我經歷壁櫥裡的一些東西時,我還遇到了這個特殊的高爾夫球。關於它來自哪裡的任何猜測?…

跑步者有10件事與

Hello有類似的聯繫!你到底好嗎?你這個週末有比賽嗎?時間表長期有嗎?你在做什麼堆放里程? 繼續努力 – 即使在周末!偉大的習慣也一樣困難和貧窮的習慣! 我的最新視頻 高成就者 – 出色的聽書評論 蒂芙尼·詹金斯(Tiffany Jenkins)的《高成就》(High Achiever)書評。快速評估藥物吸毒者雙重生活的新回憶錄。作者檢查。 跑步,進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 5分鐘奔跑熱身 05:34 居住 00:00 08:21 06:12 跑步是令人上癮的。以及樂趣。以及我喜歡它。 但是我不太喜歡跑步的某些部分。今天,在我跑步的過程中,我的右四邊形感覺很緊,我告訴自己,我回到家時應該做一些泡沫滾動。 是的,這對我的緊身肌肉很棒。但是,它同樣受傷,也不有趣。我選擇將一塊困難的泡沫推到我身體的位置,這是一團糟。哎喲!我不想這樣做,但是我知道我應該這樣做。它有助於使我無法受傷,這很棒!所以我這樣做。 這讓我相信其他事情跑步者與……

西蘭花腰果沙拉食譜

你好!你好嗎?我醒了,收到了一堆雷爾的消息。總是壓力很大!但是,如果您正在閱讀本文,那麼一切都是修復的。如果您不閱讀本文,那麼我對互聯網的運作方式感到非常困惑…… 這個週末,我和家人一起把西蘭花沙拉扔給燒烤。我從Costco吃了一袋西蘭花,想在新鮮的沙拉中使用它。我喜歡一個好的西蘭花沙拉,但是很多時候它們非常沉重。這是輕一點的,因為敷料很輕,沒有培根(對不起的培根愛好者)。 我最新的視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 音頻書籍的快速思考和建議。故事,敘述者,審查等等,還有更多的聆聽系列。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 運行建議在Covid19爆發期間保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 09:42 我之所以分享這個食譜,是因為我的母親告訴我我的娜娜現在已經要求了幾次。她喜歡西蘭花沙拉,她不是一個大沙拉人! 西蘭花腰果沙拉 6杯生西蘭花,切碎 花生沙拉調味料,品嚐 – 我用了大約3/4的瓶子 每杯1杯:腰果,蔓越莓,橙色片段…

新斯科舍省的報導說,UFC戰鬥之夜54

在2014年10月到達哈利法克斯時,促銷活動首先,迄今為止在新斯科舍省舉行的促銷活動,出現了許多監管問題。 首先,新斯科舍省拳擊局(Nova Scotia Boxing Authority)是具有規範該省“戰鬥運動”法律管轄權的實體,對他們對UFC的法規視而不見。 他們可能未能為活動頭條新聞執行其戰鬥機薪酬規則,現在,MMAFighting報告,他們可能在對競爭對手Pedro Munhoz進行藥物測試後可能會陷入紀律處分。 MMAFighting報告說,NSBA在活動結束後將藥物測試能力委託給UFC。 UFC進行了一項測試,隨後Munhoz“由新斯科舍省拳擊機構告知我的考試對高睾丸激素的高度呈陽性,他們會暫停我”。 顯然,由於據稱測試結果在規定的限制範圍內,該暫停顯然正在上訴。 在這裡有趣的地方,沒有像新斯科舍省睾丸激素水平的規定限制一樣,實際上,整個PED測試景觀非常貧瘠。 正如新斯科舍省法律景觀中缺少MMA的“統一規則”一樣,當它涉及定義的禁止物質時,適當的法規也是如此。 新斯科舍省拳擊機構是法規的生物。 他們只有立法機關賦予他們的權力。 它們是根據《拳擊機構法》製作的,該法案不賦予NSBA的權力(或因此出於該原因)。 該法案的確允許通過尊重“任何被許可人觀察的條件……要觀察到的條件”,並進一步“涉及所有拳擊手的醫學評估”。 可以說,可以在此權力下通過藥物測試政策。 但是,轉向官方法規,我們發現法定權力有限。 關於測試功能,該法規僅允許尿液測試閱讀“拳擊手許可的申請應伴隨著……簽署的豁免證書,指出拳擊手如果當局這樣命令,則拳擊手將服從戰後尿液分析。”。 本節顯著定義禁止哪些物質。 該部分還對授予NSBA的權力將藥物測試權力委託給發起人。 法規的所有餘額都說明禁止藥物:以下是: 184拳擊手嚴格禁止練習“增血”,即靜脈注射血液或血液產品,以提高拳擊手的表現,以進行非醫學或娛樂目的。 185(1)嚴格禁止使用或使用拳擊比賽之前或在拳擊比賽中或在拳擊比賽中或在拳擊比賽中或在拳擊比賽中或在拳擊比賽中或使用刺激劑,包括鹽或氨氣。 (2)在拳擊比賽期間,當局提供的義務員不得攝入任何東西,除非普通水或批准的醫用電解質服務。…

兼職體育法教授加入新澤西州律師事務所

克里斯托弗·J·瓦卡羅(Christopher J. Vaccaro),Esq。,兼職體育法教授和前亨特登縣(NJ)助理檢察官,已加入Kearns Rotolo,並將主要集中在刑事辯護和DUI上/DWI案件。 除了專注於刑事辯護和DUI/DWI案件外,克里斯還將管理涉及家庭暴力,市政法院事項,違反汽車的違法行為和大麻法的案件。 在加入Kearns Rotolo之前,Vaccaro曾擔任Hunterdon縣助理檢察官將近七年,從麻醉品部門開始。後來,他擔任少年部門局長,主要犯罪部門局長,特殊受害者部門代理局局長以及專業標準與內政局的法律顧問。 作為助理檢察官,Vaccaro負責在非凡的法院層面起訴可起訴的罪行,並在其案件上從逮捕到陪審團審判判決和判刑中所有法院露面;領導和監督各種刑事調查;鼓勵和培訓官;為縣內政事務制定政策;並監督亨特登縣發生的所有少年犯罪事務。 Vaccaro是Raritan Valley社區學院的兼職教授,並教授體育法和風險管理的過程,這是學校體育管理專業的一項要求。克里斯還是Voorhees高中模擬審判團隊的律師教練,並擔任亨特登縣律師協會的執行董事會官員。 分享這個: Facebook 推特 電子郵件

那個時候我在Oprah dot com

你好!自從我忘記了我在一個名為oprah.com的小網站上與記者進行的採訪以來,今天是一個非常有趣的一天,以及今天的情況。考慮到這太酷了,我完全死於這一問題。您可以在這裡檢查整個帖子 – 女性減肥的12個提示 是的,我100%這樣做 – 當我購買時,我想要一盒含糖穀物,餅乾或冰淇淋之類的東西,我去看我的選擇,然後將其放回原處,並浮出水面。很多時候,我都沒有記住或發現自己喜歡的東西,或者渴望過去和不在乎。通常,我仍然會得到它,然後我對此沒有後悔或判斷。 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 00:51 今天早上,我站起來,走了10英里。昨晚很艱難,因為有很多事情正在發生,人們直到凌晨2:30醒來。即使在那之後,我也無法理想入睡。我真的很震驚,現在我的運行如此出色,我相信它! 35英里 / 2016年運行一年。我在手機上拿到了運行守護程序應用程序以保持跟踪,但是請繼續忘記在跑步之前開始它。幸運的是,我可以手動進行跑步。我要求將其做出新的例程! 跑後,我在錦上添花的腳趾時喝了冰咖啡。…

健美的安裝死亡收費 – 第2部分

在第1部分中,我們討論了類固醇濫用及其後果的日益增長的模式。 在第2部分中,我們將開始確切發現如何保護自己免受這些副作用……類固醇,心血管健康以及逆轉趨勢。 負責任的責任 儘管這些副作用可能是不利的,但您決定執行糾正/預防措施的決定將對這些側面影響自我顯現的程度產生重大影響,如果有的話。 儘管有些人將類固醇等同於俄羅斯輪盤賭(從而消除了個人責任),但歷史表明,那些無視心血管健康和健康的人是確定其中一個或多個問題的最大危險。 幸運的是,這些副作用中的大多數,尤其是那些與心血管疾病有密切的致病聯繫的副作用,可以迅速檢測到,並且大多是可以預防的。 對於那些希望採取積極主動立場對自己的健康元素的人來說,第一步是通過醫生監測的血液檢查對內部景觀進行廣泛評估。 這種初步評估使我們能夠診斷出可能存在的任何類型的問題,從而幫助我們匯總了一個理想情況下適合我們需求的治療計劃。 除了心血管系統外,還需要血液製作來評估我們的腎臟(腎臟),肝(肝),荷爾蒙和生殖功能。 儘管始終建議全身健康和健康維護,但心血管疾病的終點除了在類固醇使用者中傾向於發生的頻率外,還應該將其預防作為優先事項。 最好的開始位置是評估3個主要的心血管健康和健康標記,其中包括血壓,脂質以及血細胞比容。 雖然高血壓可以用輕鬆的房屋血壓小工具進行自我診斷(許多藥房同樣提供完全免費的血壓讀數),但血細胞比容以及脂質問題卻不能。 一項輕鬆去您的家科醫生,被See to to Lab遵守,將為您提供您尋求的答案(注意:作為一般規則,我建議類固醇的血液檢查不少於每6個月時,而重量更重。 個人可能希望將頻率提高到每3-4個月的時間)。 通過將問題固定,我們不再需要依靠猜測,並且可以更明智地制定攻擊計劃。 在許多情況下,補充,藥物和/或生活方式的修改就是將這些健康和保健標記重新融入範圍的全部。 制定變更 補充市場上充滿了OTC產品,宣布提供不同的心臟保護作用,但是在選擇包含哪個效果的情況下,您該如何理解要選擇哪種? 最重要的是,您選擇的產品應該在臨床上得到證明可以提供有用的效果。 否則,您將如何真正理解該產品是否執行該產品宣布要做的事情? 滿足了這種先決條件後,您應該根據需要優先選擇您的選擇。 下面指出的所有產品均經過廣泛的醫學測試,並具有積極的結果。…

今天 – 加入我的Twitter派對,並贏得冠軍運動胸罩

週四快樂!昨天,我在冠軍的新的黃色Show-Off Sports Bra上開始了10英里的比賽。 我的最新視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。 Athleta Hiit IT 9中的新評論9中短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 08:21 由於“炫耀”是名字,所以我一直在大喊“給我看你的胸部胸罩!”沒有人認為這很有趣,但是我,但我仍然無法停止。我向鄰居道歉。 這很有趣,因為這是真的。 而且因為我在寫這篇文章時正在吃最後的tres leches蛋糕。 Champion給我發送了這款新的黃色胸罩,但是自4月以來我就有了藍色的胸罩。自從收到它以來,我每週都使用它。我是運動胸罩的粉絲,不必為您分層多個胸罩而使您進入。我一次一次使用兩個來“便宜”,什至沒有大胸部。我想不出你的C+女孩做什麼! 該節目是因為它是出汗的守衛,可以使您保持驚人的味道,並且還足夠厚,以使乳頭覆蓋範圍。就像我喜歡的一樣。…

4指示您比您想像的要強大

有些特定的東西可以消除高水平的體力跡象 – 例如能夠跑步六分鍾英裡,臥推275磅或做 30次上拉,沒有汗水。 但是,這些跡象絕對不是體力的唯一跡象,而且您在日常生活中可能會遇到很多事情,暗示您健康且堅強,即使您永遠不會踏入健身房 。 (確切地找出如何在身體上的耐力工作也可以使您在心理上也很強。) 讓我們看一下您可能會忽略的四個跡象,這可能表明您比您想像的要強大。 你有堅實的抓地力 您是否可以不用再考慮打開泡菜罐? 還是人們定期對您的公司握手發表評論? 如果是這樣,您可能會在“身體強壯”的雨傘下秋天。 營養教練,身體健身教練,伯恩(Byrne)的身體健身資源主體的所有者西蒙·伯恩(Simon Byrne)說:“握力耐力是整體身體力量的最大跡象之一。” 隨著年齡的增長,降低的手夾耐力與一系列不良健康和健康結局有關,包括肌肉質量惡化,慢性病和/或殘疾的危險較高,以及降低的心血管健康。 因此,如果您目前沒有任何類型的手工剪接力量(並且具有堅實,強大的抓地力),以表明您可能比您相信自己更強大(更健康!)。 伯恩說:“如果您從來沒有(或很少)努力打開一個罐子,振動瓶或任何需要緊握的東西,那麼您就有很大的強度,”伯恩說。 你很快恢復了 作為任何在鍛煉感覺疼痛和耗儘後第二天醒來的人,您的身體需要鍛煉之間的時間來修復工作。 但是,確切需要多少時間來修復工作可能是體力的關鍵跡象。 通常,您的鍛煉,變得越強大,以及在鍛煉之間恢復的速度越快。 “如果您能夠從鍛煉中更快地恢復……那麼這表明您的肌肉更強壯,”有執照的耐力和調理專家,註冊營養師,以及身體健身網站的所有者,健身中心山羊山羊山羊山羊,耐力耐力和調理專家Reda Elmardi說。 。 不確定您是否準備好進行一次鍛煉,或者您是否需要再進行一天的康復?…

Trader Joes星期二 – 蓬彭金黃油回來了

看起來我是woody Howdy Howdy Howdy! 今天早上,我在凌晨5點醒來 – 在警報之前。假設我仍然在東海岸線時間嗎?我選擇從床上爬行,並早點開始。在Twitter上停了下來(等待太陽發現) – 我走出門來進行節奏。週二是我最近的速度運行,但是我希望今天做些新的事情。 5英里,目的是將它們保持在8:05左右。 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻,昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧: 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基(Monica Lewinsky)以及2018年7月關於柯南·奧布賴恩(Conan O’Brien)以及約克·弗吉公爵夫人的情節。迷人的東西! 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節,包括e!新聞聲明將完全取消該節目(最近的時代已經改變了一些,但是現在已經結束了)。 與希瑟·麥克唐納(Heather McDonald)的多汁勺 –…