看起來我是woody Howdy Howdy Howdy！
今天早上，我在凌晨5點醒來 – 在警報之前。假設我仍然在東海岸線時間嗎？我選擇從床上爬行，並早點開始。在Twitter上停了下來（等待太陽發現） – 我走出門來進行節奏。週二是我最近的速度運行，但是我希望今天做些新的事情。 5英里，目的是將它們保持在8：05左右。
我最新的視頻
8月6日的播客回顧
這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。
播客回顧：
戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）以及2018年7月關於柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）以及約克·弗吉公爵夫人的情節。迷人的東西！
早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞聲明將完全取消該節目（最近的時代已經改變了一些，但是現在已經結束了）。
與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉
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0秒的7分鐘26秒
接下來
田徑跑步短褲評論。mp4
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居住
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自從我得到它們以來，我的節奏會在我的溪流純流中運行 – 我喜歡它們既輕巧又快速。這個週末，我在巴爾的摩也進行了15英里的跑步。我沒有打算長時間跑步，所以我沒有打包更穩定的鞋子。他們起作用了，但是我可能會覺得我的膝蓋在最後有點僵硬。我相信15英里可能是我可以在這些中執行的距離限制。
Trader Joes星期二！
昨天，我為西蘭花的TJ打了TJ，並找到了一個新的發現以及一個舊的最愛。南瓜黃油又回來了，它們含有南瓜湯！
我還沒有嘗試過湯，但是我知道我會對這些統計數據有很多擔憂，所以在這裡它們是：
當我檢查TJ的男人時，他告訴我，他等到10月才能購買南瓜。但是，我喜歡它，至少湯很健康 – 為什麼要等待？
問題：您要等待購買假日或季節性食品嗎？
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跑步，營養，馬拉松培訓，紅頭化妝品…我在回答有關最新IGTV和
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你好！怎麼樣了？只需檢查一下我喜歡的跑步以及這個週末的進食！你要做什麼？第一的最好的健康交易者喬的南瓜季節性食物選擇
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