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回答您對跑步，飲食以及我的生活的擔憂……以及今天，我在播客和視頻上發布了此內容。因此，對您進行檢查，對您來說要容易得多。
關於跑步，飲食以及隨機的問題：通過Instagram：
間隔和重複之間有什麼區別？
RER：它是跑步的，不再跑步，不跑步，飲食間隔。好的，那不是真正的答案！
你跑什麼來帶水？燃油帶？駱駝回來？手持水瓶？
取決於天氣，種族以及我正在跑步的距離。
我必須在跑步機上跑步或行走多快？
速度是如此的個人…
你沒有紅頭髮嗎？
我天生就有紅頭髮，而且還保持紅色，除了幾個月後我希望將其漂白的幾個月之外……我的金發看起來並不好，而且它不是Bueno，所以我哭了，讓它長回我的舊自我。
我如何長頭髮？您在做什麼，或者您正在服用補充劑以幫助頭髮長得更快？
我仍在獲得基礎 – 幾個月前嘗試的補充，也是魔術。
Advocare擁有一個新的發光系統，含有頭髮和指甲補充劑（加上皮膚和膠原蛋白）。兩者都有每月選擇，因為一致性至關重要（跑步，補充以及健康習慣！）。
您是否像我在博客上想念他一樣想念Ben？
嗯…。
你喜歡耶穌嗎？
是的！
您是否遵守一定的半程馬拉松訓練計劃，以保持比賽之間的狀態？
我不遵守某個計劃……但是我確實試圖保持半程馬拉松形狀。我每週跑步大約5天，也可以根據我的跑步和生活發生的事情進行更長時間的運行。
您如何受到啟發？我正在訓練半程馬拉鬆比賽以及有助於動力的需求！
確保您有足夠的休息以及助長效果 – 基本上，請確保您的身體不會告訴您有問題。然後關注您的目標 – 眼睛獎！提醒自己為什麼要訓練 – 您想要什麼？
我錯過了我的長期！幫助！我該怎麼辦？！
缺少一段長期 – 很可能還可以。缺少8次運行 – 很可能需要重新審查您的優先級。
直觀飲食如何減肥？
重建取決於您的身體。這是一個漫長的過程，但是要與自己理解。
如果您對我有擔憂…
DM我 – @runeatrepeat在Instagram上
或給我發送電子郵件runeatrepeat@gmail.com
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