Day: May 30, 2023

的衝突益處 與健康和健康的許多趨勢一樣，隨著時間的流逝，其中許多人被揭穿。 椰子油看起來只是添加到列表中的另一種。 現在的新研究表明，與椰子油的使用相關的許多健康益處不再有效。 那麼，椰子油到底為您做什麼？ 好吧，顯然不是太多。 以前椰子油有什麼好處？ •有助於燃燒脂肪 •有助於減肥 •有助於提高膽固醇水平 •幫助您失去腹部脂肪 •有助於阻止心髒病 •有助於阻止高血壓 •幫助預防癌症 •有助於增強免疫系統 •有助於改善2型糖尿病 •有助於鍛煉肌肉 相互矛盾的信息 椰子油由92％的飽和脂肪組成，這種脂肪是美國心臟協會（AHA）和USDA建議避免的脂肪。 飽和脂肪會增加您的LDL膽固醇水平（不良膽固醇），這實際上使您有患心髒病的風險。 當被問及為什麼椰子油被認為是健康的，而人們必須考慮補充的東西時，營養部主席說：“讓我說：“得到了我。 它的某些飽和脂肪由乳脂脂肪的飽和脂肪組成，這些分子較短，這些脂肪的確傾向於更有效地升高HDL膽固醇。” 它會幫助我減肥嗎？ 有些人正在將椰子油帶到極端，每天消耗大量。 由於椰子油是一種脂肪，它仍然含有每克9卡路里。…