Day: January 6, 2023

清潔飲食困難！我的飲食清潔，乾淨，清潔……等。但是，我想把它放在一起，更健康。因此，我正在做10天的清潔工作，以幫助我將貧窮的習慣重置為偉大的習慣。我的伙伴錢德拉（Chandra）正在與我一起做這件事，以及我們互相發送食物的照片，以幫助我們保持正軌。她比我好得多，所以肯定會幫助我負責。 我從香蕉和PB開始了一天。跑步前，我和咖啡一起醒了，又又喝了咖啡。 我的最新視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 08:01 哦，也 – 我喝了熱咖啡。這意味著很冷。我100％喜歡冰咖啡，但是當我在餐廳裡喝熱（因為它們總是很冷！），或者當它超級寒冷以及我需要熱身需要時喝熱。 跑步……我做了一個遲鈍的9英里，然後從21天修理開始就需要進行海灘機構的鍛煉。 跑後，我有一種環保蛋白質奶昔，還有堅果和蘋果以酥脆。 午餐是我渴望的東西的隨機混合物……雞蛋，因為我想要蛋白質，帶有鷹嘴豆泥的胡蘿蔔以及2個玉米玉米餅。 早在那天，我就用每頓飯拍照，也從未記不清 – 好吧，錢德拉（Chandra）以及今天都錯過了一些食物照片。主要美食博客失敗。 下午的某個時候，我有杏仁，葡萄和橙色。 晚餐是沙拉，側面有家禽餡餅（從Costco凍結）。我也把很多烤西蘭花吃掉了。…