Month: March 2023
Adonia凍結的酸奶贈品
本週一不愉快。 （資源） 首先，我仍然很難進入MotoActv。我想喜歡它（尤其是因為Ol’Garmin死於緩慢的痛苦死亡）！ 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 好聽 – 書籍和播客評論系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 可在Audible，Amazon或Books出售的任何地方購買。 “那她走了”，好聽嗎？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接和建議，請查看RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 04:20…
FINA宣布了有關性別包容性
FINA成員聯合會周六投票的新政策，以支持Fina Amazing Gonsage Amance Gonsers 2022年提出的針對性別包容性的新政策。 投票是71.5％的讚成新政策的投票是在國會聽到2021年11月成立的工作組代表的演講後進行的。該工作組包括三個專家團體 – 一個運動員團體，一名科學，科學和醫學集團和法律和人權小組。 在分析了這些群體的結論之後，Fina制定了一項新政策，該政策將以任何方式適用於Fina事件。無論競爭發生在哪裡，都將遵循該政策進行世界紀錄的批准。 完整的Fina性別納入政策可以在這裡找到。 政策中包括開放競賽類別的建議。 FILA將建立一個新的工作組，該組將在接下來的六個月內簽出建立這一新類別的最有效方法。 法納總統侯賽因·穆薩拉姆（Husain al-Musallam）在評論該政策時說。 “我們必須確保運動員參加比賽的權利，但我們還必須在我們的比賽中確保競爭公平，尤其是Fina比賽中的女性類別。” 國際橄欖球聯盟總裁補充說：“國際足聯將永遠歡迎每位運動員。開放類別的創建將表明每個人都有機會在精英級別競爭。以前尚未做到這一點，因此Fina需要領先。我希望所有運動員在此過程中能夠發展想法。” 新的Fina性別納入政策於2022年6月20日生效。 分享這個： Facebook 推特 電子郵件
黑領帶。白色禮服。在巡航上出海……
你好！今天，我在郵輪上的床上舒適地寫博客。這是非常漫長的一天，但是我希望您能為您帶來樂趣（所以我不會忘記/可以將其用作各種廢料書）。我從船上健身房的跑步機上跑了一段時間。然後，我註冊了瑜伽課。這是一個非常溫和的主要伸展課 – 正是我需要的！ 早餐！從那時起，我喜歡自助早餐，我可以得到一些東西。或大量的一切。 我最新的視頻 面具面具的建議以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎？哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具？ 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 5分鐘奔跑熱身 05:34 居住 00:00 08:21 07:15 早餐後，我為一天中的主要活動做好了準備 – 瘋狂的海藻按摩！我被海藻乳液塗抹，然後像紅發的墨西哥墨西哥墨西哥捲餅一樣包裹著。然後，雪萊（我的新朋友）將我按摩了，直到我覺得世界上最好的一切。 按摩後，我非常飢餓，直接去了自助餐。有很多確定的素食選擇，還有一些您可以做出明智的選擇（例如使用豆類或蔬菜炒飯或烤南瓜）。同樣，有一個完全免費的甜點麩質，但是諸如大米以及肉類菜餚也可能有效的東西。 我沒有弄亂這個沙拉！…
早晨12英里
我將鬧鐘設置在凌晨5點後幾分鐘，以便起床和門外。我今天的日常工作有12英里，並考慮到我們已經對計劃進行了修改，以提早完成！ 我做了正常的儀式……咖啡以及PB＆J Toast。然後，我離開了！ 我最新的視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 高成就者 – 出色的聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 14:26 我感覺不好，不感到難過。沒關係。我相信我要達到我只想完成的地步。幸運的是，比賽結束後，我有2個背對背的假期，所以我別無選擇。 我有了房子以及3分鐘的伸展運動，然後準備就緒。我最近還沒有穿化妝品或做頭髮，所以花費的時間比我使用的時間要長得多！到我快完成的時候，我的肚子正在隆隆。 我利用剩下的西蘭花色拉沙拉製作雞蛋爭奪。是的，配以鷹嘴豆以及敷料以及所有東西的沙拉。很好！我先煮了色拉，然後加入雞蛋和奶酪。 現在，我們正在採用賴特伍德（Wrightwood）進行葬禮的方法。距離房屋約2個小時，所以我敢肯定在某個時候購買零食。 ^^^^今天早上寫了這一切，但是直到我到現在到媽媽那里之前，我才最終才能得到Wi-Fi。所以，繼續… 葬禮是生活中的事件，而且美麗。本的同事的配偶在極度生病了很長時間後去世。我很欣賞葬禮提醒我們擁抱喜歡的葬禮好一點
跑步時尚不可行 – 布魯克斯跑步裝備
啊！您用布魯克斯跑步齒輪改頭換面度過了我的一天。我喜歡和所有人一起去。這是另一個有趣的樂趣，因為我覺得我也很了解你，但是我看不到你看到我那麼多 感謝您的所有提交！！ 我最新的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的耐力鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 交替的側面 翻蓋 – 交替的側面 在RuneAtrePeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分，49秒 接下來 從糟糕的跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 04:49 我有超過70個入口，也無法在這裡發布所有內容。 因此，我選擇了一些我喜歡的“最差的衣服”。但是不要誤會我的意思 –…